Перед началом психотерапии нужно выбрать подходящего специалиста и задать ему несколько вопросов. Психотерапия - это долгий процесс, быстрых изменений не будет. Инсайты могут возникать в промежутках между встречами. Важно помнить, что терапевт - это специалист, а не друг или партнер.